Die Verwendung von ätherischen Ölen gibt es schon lange, auch wenn wir oftmals nicht das Wort Aromatherapie dafür verwenden - Duftlampen, Massageöle und Erkältungsbäder sind Beispiele dafür.

Dass guter Schlaf enorm wichtig ist für unser Wohlbefinden, dürfte kein Geheimnis mehr sein. Dass Schlaf aber, neben Ernährung und Bewegung, eine der Hauptsäulen der Gesundheit ist, beweisen mehrere Studien. Was aber tun, wenn du mal wieder nicht einschlafen kannst ? Die 7 Tipps helfen dir zur Ruhe zu kommen.